Có được một thân hình thon gọn, mảnh mai, quyến rũ luôn là niềm mơ ước của các chị em. Thế nhưng, khi mang thai, điều này không còn có thể tiếp tục duy trì được nữa. Từ đó,nhiều chị em thắc mắc rằng, liệu có cách nào vừa giúp thai nhi nhận đầy đủ dinh dưỡng, phát triển mạnh khỏe, vừa giúp mẹ giữ dáng ổn định hay không?

Tăng cân trong thai kỳ rất khác nhau và hầu hết phụ nữ mang thai tăng từ 10 - 15kg, phần lớn tăng cân sau tuần 20.