Việc bỏ thuốc lá là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình cũng như những người xung quanh. Tuy nhiên, quá trình từ bỏ thuốc lại không phải là một con đường dễ dàng và một trong những trở ngại đó là chứng mất ngủ.

Nếu được hỏi căn bệnh nào liên quan đến hút thuốc là nguyên nhân gây tử vong số một ở những người hút thuốc, hầu hết mọi người có lẽ sẽ đoán là ung thư phổi. Mặc dù cả hai căn bệnh này đều cướp đi sinh mạng của nhiều người mỗi năm, nhưng thực tế số người hút thuốc chết vì bệnh tim nhiều hơn bất kỳ tình trạng nào khác liên quan đến hút thuốc.