Một chế độ ăn uống kém hoặc ăn một số loại thực phẩm nhất định có thể làm gián đoạn chất lượng giấc ngủ của bạn. Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm nên tránh trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ ngon chất lượng nhất.

Chế độ ăn uống của bạn có nguy cơ làm gia tăng viêm nhiễm và viêm mãn tính có thể huỷ hoại DNA trong cơ thể bạn.