Các chuyên gia khuyến cáo rằng người lớn tuổi nên tập trung vào thực phẩm nguyên chất, ít chế biến và ưu tiên các món ăn có nguồn gốc thực vật để tối ưu hóa lợi ích sức khỏe. Chế độ ăn Địa Trung Hải chính là một lựa chọn tuyệt vời để đạt được điều này.

Mới đây, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã công bố báo cáo về tình trạng thiếu vận động toàn cầu, cho thấy sự gia tăng đáng lo ngại của vấn đề này và tác động tiêu cực đến sức khỏe cộng đồng.

Ngoài các vấn đề về xương khớp, trĩ, và hệ hô hấp, đột quỵ đang trở thành một thách thức ngày càng nghiêm trọng đối với những người làm việc trong môi trường văn phòng.

Căng cơ không chỉ gây ra khó chịu mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mọi người. Bài viết này nhằm cung cấp thông tin chi tiết về căng cơ, bao gồm nguyên nhân, dấu hiệu, cách xử lý và phòng ngừa căng cơ.