Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến nhan sắc mà còn khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu tập trung, tinh thần và trí óc không được minh mẫn. Điều này dẫn đến rất nhiều tác hại nguy hiểm mà chúng ta thường không ngờ tới.

Không chỉ là những cơn đau thoáng qua, mà cơn đau đầu nặng nề kéo dài đang trở thành nỗi ám ảnh cho nhiều người, làm giảm chất lượng cuộc sống và hiệu suất làm việc.

Cùng với những niềm vui và thăng trầm của cuộc sống, phụ nữ thường phải đối mặt với những thách thức sức khỏe đặc biệt. Từ những biến đổi cơ thể trong quá trình mang thai và sau sinh, đến những rủi ro về sức khỏe tim mạch và ung thư.

Những đêm dài thức trắng và giấc ngủ không đủ có thể gây ra rất nhiều vấn đề cho sức khỏe của chúng ta, và một trong những hậu quả nghiêm trọng nhất có thể là bệnh tim. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ tại sao thiếu ngủ lại có thể gây mắc bệnh tim.

Nghiên cứu trên chuột đã cho thấy rằng giấc ngủ không có vai trò quan trọng trong việc rửa sạch độc tố trong não.