Sữa chua là một trong những thực phẩm tốt nhất cho hệ tiêu hóa nhờ chứa lợi khuẩn giúp cân bằng vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, không phải loại sữa chua nào cũng mang lại lợi ích như nhau. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu về các loại sữa chua tốt nhất cho hệ tiêu hóa, từ đó lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bản thân.

Bữa sáng không chỉ là bữa ăn quan trọng để khởi đầu ngày mới mà còn có thể hỗ trợ mạnh mẽ cho sức khỏe tim mạch, đặc biệt khi bạn lựa chọn những thực phẩm giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh.

Thời gian vừa qua, sữa chua Hy Lạp nổi lên như một "siêu thực phẩm”. Không chỉ đơn thuần là một món ăn nhẹ, sữa chua Hy Lạp còn mang trong mình vô vàn lợi ích sức khỏe quý giá, từ việc hỗ trợ giảm cân đến cải thiện tâm trạng. Vậy điều gì đã làm cho sữa chua Hy Lạp trở thành "ngôi sao" của các loại thực phẩm?

Giảm mỡ bụng luôn là một trong những mục tiêu hàng đầu của nhiều người khi bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe và vóc dáng. Trong khi có vô số phương pháp và chế độ ăn kiêng được quảng bá, ít ai biết rằng thực phẩm lên men có thể là một trợ thủ đắc lực trong việc giảm mỡ bụng một cách tự nhiên và hiệu quả.

Trong suốt 6 năm qua, một phong cách ẩm thực đã không ngừng làm xiêu lòng giới chuyên gia dinh dưỡng và y tế, đứng vững ở vị trí quán quân trên bảng xếp hạng của báo Mỹ U.S. News. Đó chính là huyền thoại ẩm thực - chế độ ăn Địa Trung Hải.