Người Nhật nổi tiếng với tuổi thọ cao và sức khỏe dẻo dai, không chỉ nhờ chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học mà còn nhờ những thói quen hàng ngày đặc biệt. Một trong số đó là tư thế ngồi truyền thống độc đáo, được cho là có tác động tích cực đến sức khỏe và tuổi thọ.

Một nghiên cứu mới đây, được công bố trên tạp chí y khoa Public Health Nutrition, đã chỉ ra rằng việc ăn cá nhỏ - cả xương, có thể giúp giảm nguy cơ tử vong sớm và tử vong do ung thư, từ đó kéo dài tuổi thọ.

Nghiên cứu về bí quyết sống thọ của hàng ngàn người trên trăm tuổi đã đem lại những kết quả đáng chú ý từ các nhà nghiên cứu tại Đại học Phúc Đán (Trung Quốc).

Vùng xanh (Blue zones) là một khái niệm thú vị để tìm hiểu về những thói quen và lối sống của những người sống thọ nhất trên hành tinh.

Không cần đầu tư nhiều vào ăn uống hay tập luyện, bạn chỉ cần thường xuyên tỏ ra vui vẻ và cười nhiều, cũng như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khoảng nửa tiếng mỗi ngày.