Rau xanh là một phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, đặc biệt là các loại rau có màu xanh đậm. Chúng không chỉ cung cấp dưỡng chất quan trọng mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Dưới đây là phân tích chi tiết về những lợi ích mà rau xanh đậm mang lại và lý do bạn nên bổ sung chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Kể từ đầu năm, CNBC Make It đã trao đổi với các chuyên gia dinh dưỡng và các chuyên gia về chế độ ăn uống để tìm hiểu những loại thực phẩm và chế độ ăn kiêng có thể giúp kéo dài tuổi thọ, cải thiện năng lượng, và nâng cao sức khỏe não bộ.

Cùng với sự tiện lợi của công nghệ và công việc văn phòng, chúng ta thường xuyên chìm đắm trong thế giới của ghế ngồi, và điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần theo một cách không ngờ.

Khoai lang là một loại rau củ giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, khiến chúng trở thành một thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống lành mạnh.

Trên thực tế, các tư thế ngủ khác nhau có thể dẫn đến những ảnh hưởng khác nhau đối với sức khỏe, cả tốt và cả xấu. Nằm ngủ nghiêng là tư thế nằm của khá nhiều người và thật may mắn là nó lại mang đến những lợi ích sức khỏe nhất định cho cơ thể.