Trong thời gian gần đây, tuổi thọ trung bình của người dân Hàn Quốc đã đạt mức 84,5 năm, một con số ấn tượng so với năm 1960 khi chỉ đạt 52,4 tuổi.

Tuổi mãn kinh đánh dấu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt và thay đổi lớn về cơ thể và cảm xúc. Một trong những triệu chứng thường gặp và gây khó chịu nhất trong giai đoạn này là cơn bốc hỏa, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe của phụ nữ. Dưới đây là những biện pháp kiểm soát cơn bốc hỏa hiệu quả.

Một chế độ ăn uống kém hoặc ăn một số loại thực phẩm nhất định có thể làm gián đoạn chất lượng giấc ngủ của bạn. Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm nên tránh trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ ngon chất lượng nhất.

Rối loạn căng thẳn cấp tính (Acute Stress Disorder - ASD) là một rối loạn tâm lý phổ biến mà xảy ra sau một sự kiện kinh hoàng, gây ra cảm giác bất an và lo lắng kéo dài trong vòng 3 ngày đến 1 tháng. Các triệu chứng của rối loạn căng thẳn cấp tính thường bao gồm những cơn hoảng loạn, ác mộng và tình trạng giật mình. Mặc dù rất nhiều người có thể trải qua một số dấu hiệu của rối loạn căng thẳn cấp tính sau khi trải qua một sự kiện kinh hoàng, nhưng không phải ai cũng phát triển thành rối loạn căng thẳn cấp tính.

Chế độ ăn uống của bạn có nguy cơ làm gia tăng viêm nhiễm và viêm mãn tính có thể huỷ hoại DNA trong cơ thể bạn.