Omega-3 là một loại axit béo không bão hòa đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Đây là dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp, cần được bổ sung thông qua chế độ ăn uống. Omega-3 có nhiều trong cá béo, dầu cá, hạt chia, hạt lanh và các loại hạt khác. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết về lợi ích của Omega-3 đối với não bộ, giúp bạn hiểu rõ hơn vì sao dưỡng chất này quan trọng và cách bổ sung hợp lý.

Tuyến giáp là một trong những tuyến nội tiết quan trọng nhất trong cơ thể con người, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về chức năng, vai trò và các vấn đề liên quan đến nó. Bài viết này sẽ cung cấp cái nhìn sâu sắc về tuyến giáp, những điều thú vị và ít được biết đến về nó.

Chức năng của não bộ là trái tim của hệ thống tương tác phức tạp trong cơ thể con người. Khả năng suy nghĩ, học hỏi, và thậm chí cảm xúc - tất cả phụ thuộc vào sự hoạt động chính xác của não. Điều quan trọng để nhớ là não không phải chỉ là một cơ quan cần nhiều năng lượng để hoạt động, mà còn cần các dưỡng chất cụ thể để duy trì và cải thiện chức năng.

Ngoài dinh dưỡng, mẹ và bé sẽ luôn có một sợi dây gắn kết chặt chẽ với nhau về mặt tinh thần, trí tuệ, cảm xúc. Khi mang thai, nhiều mẹ tăng cân quá mức, tưởng chừng là điều bình thường, nhưng thực tế đó là béo phì. Việc này ít nhiều ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của trẻ.

Một phương pháp giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ, ngăn ngừa thoái hóa não bộ an toàn, tự nhiên mà ít tác dụng phụ nhất cho cơ thể mà bạn nên biết.