Trước khi đưa ra quyết định về chế độ “nhịn ăn gián đoạn”, mỗi người cần phải quan tâm đến những tác động sức khỏe mà nó có thể gây ra. Trong khi nó có thể mang lại lợi ích giảm cân thì những nghiên cứu gần đây đã bắt đầu đặt ra câu hỏi: liệu chế độ ăn này có thể có những ảnh hưởng tiêu cực đến tim mạch và huyết áp hay không?

Với sự phát triển của các phương pháp giảm cân và chăm sóc sức khỏe, nhịn ăn gián đoạn đã trở thành một trong những phương thức phổ biến được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, câu hỏi về hiệu quả thực sự của phương pháp này vẫn luôn là một vấn đề gây tranh cãi.

Năm 2024 sẽ chứng kiến sự đổi mới mạnh mẽ trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, với sự xuất hiện của nhiều xu hướng đặc sắc. Chuyên gia dự đoán rằng, mọi người sẽ dành sự quan tâm đặc biệt đến việc khôi phục sự bình tĩnh và thư giãn, hướng tới sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Ngày càng có nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau dành cho những nhu cầu về sức khỏe và cân nặng khác nhau và nhịn ăn gián đoạn là một trong số đó. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nó có tác động tích cực đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Vậy, tác động của chế độ ăn này như thế nào và nó có gây tác dụng phụ nào không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Có một số lợi ích khi nhịn ăn gián đoạn bạn nên chú ý để có sức khỏe tốt hơn. Cùng Songkhoe360 theo dõi bài viết dưới đây.