Một nghiên cứu kéo dài 30 năm đã được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Trường Y tế công cộng Harvard, Mỹ với hơn 123.000 người Mỹ tham gia. Kết quả cho thấy, những phụ nữ tuân thủ 5 thói quen sau tuổi 50 có khả năng sống lâu hơn 14 năm so với nhóm phụ nữ khác.

Một nghiên cứu quy mô lớn vừa được công bố trên tạp chí European Journal of Preventive Cardiology của Hiệp hội Tim mạch châu Âu đã chỉ ra rằng việc đi bộ hàng ngày có thể giảm nguy cơ tử vong sớm do các bệnh tim mạch.