Trong thời đại công nghệ phát triển với tốc độ chóng mặt, Thế hệ Y và Thế hệ Z đang đối mặt với những thách thức sức khỏe đáng kể, mà một trong những rủi ro đáng lo ngại nhất là nguy cơ thoái hóa cột sống sớm.

Theo các chuyên gia sức khỏe, thói quen ngồi nhiều và ít vận động có thể ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trong cơ thể, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe mãn tính như béo phì, tiểu đường loại 2, và bệnh tim mạch, thậm chí đe dọa đến sự sống.

Béo bụng luôn là vấn nạn khiến hầu hết chị em công sở đau đáu trong lòng. Thế nhưng, dù có nhịn ăn hay tập luyện thì cũng khó giải quyết được vấn đề này triệt để, nếu như không từ bỏ được những thói quen nguy hại dưới đây.

Cùng với sự tiện lợi của công nghệ và công việc văn phòng, chúng ta thường xuyên chìm đắm trong thế giới của ghế ngồi, và điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần theo một cách không ngờ.

Xin chào mọi người,Tôi đang định share mọi người về một vấn đề mà chắc chắn tất cả chúng ta đã trải qua, dù làm việc ở văn phòng hay ở nhà: ngồi nhiều. Và tôi biết rằng các anh chị em đang đọc điều này có khi đang trong tư thế ngồi, có lẽ còn kèm theo một cốc cà phê và ánh sáng mờ từ màn hình máy tính nữa cũng nên.