Chế độ ăn keto đã trở thành một lựa chọn phổ biến cho những người muốn giảm cân. Thế nhưng không phải ai cũng hiểu rõ tác động của việc cắt giảm lượng carbs trong chế độ ăn uống đến sức khỏe của mình.

Ngày càng có nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau dành cho những nhu cầu về sức khỏe và cân nặng khác nhau và nhịn ăn gián đoạn là một trong số đó. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nó có tác động tích cực đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Vậy, tác động của chế độ ăn này như thế nào và nó có gây tác dụng phụ nào không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.