Việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc không chỉ là vấn đề của sức khỏe vật lý mà còn là một phần không thể thiếu trong việc giữ cho tâm trí trẻ trung và tinh thần sảng khoái.

Thời tiết mùa đông lạnh giá khiến chúng ta lười đi ra ngoài nên việc đến các phòng tập không còn đều đặn như trước. Tuy nhiên, bạn có thể thử các bài tập luyện dưới đây để thấy sự thay đổi đáng kể không kém gì tại phòng gym đâu nhé.