Những loại hạt trong khay mứt trở thành một truyền thống phổ biến không chỉ trong văn hóa Việt Nam mà còn ở nhiều quốc gia khác. Có vẻ như chỉ là những nguyên liệu thường ngày, nhưng thực tế, mỗi loại hạt lại đem lại những lợi ích sức khỏe và dinh dưỡng đặc biệt.

Nếu bạn đang tìm kiếm những món ăn vặt để xoa dịu cơn đói mà không lo béo, hãy thử những gợi ý sau đây.

Độ tuổi 30 là ngưỡng cửa mới khi bạn vừa kết thúc những hành trình “thanh xuân" về trường lớp, thực tập, việc làm. Đến tuổi này, tuy là giai đoạn sức khỏe ổn định nhất, nhưng nếu tiếp tục những thói quen sau, chắc chắn cơ thể bạn sẽ ngày càng yếu đi.

Vitamin E là một hợp chất tan trong dầu có đặc tính chống oxy hóa. Việc cung cấp đầy đủ vitamin E rất quan trọng để duy trì hệ thống miễn dịch, sức khỏe mạch máu và sự tươi trẻ làn da của bạn. Vậy hãy cùng Songkhoe360 tìm hiểu về những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E, cũng như những lợi ích sức khỏe của loại vitamin thiết yếu này đem lại cho cơ thể chúng ta bạn nhé!