Hạt chia (Salvia hispanica) đang trở thành một trong những siêu thực phẩm được yêu thích nhờ vào hàm lượng omega-3 cao và chất xơ dồi dào. Thế nhưng, không phải ai cũng có thể tiêu thụ loại hạt này một cách thoải mái.

Mùa hè với thời tiết oi bức và nhiệt độ cao thường khiến cơ thể dễ bị mất nước và mệt mỏi. Để giữ gìn sức khỏe và duy trì năng lượng trong những ngày hè nóng nực, việc tìm đến những loại thức uống thanh nhiệt là một lựa chọn thông minh.

Đã lâu nay, cá hồi được coi là một nguồn dưỡng chất vô cùng quý báu và có khả năng ngăn ngừa nhiều loại bệnh lý. Songkhoe360.vn sẽ bật mí về tác dụng quý báu của các loại hạt phổ biến hơn đồng thời “xịn” không kém cá hồi

Chế độ ăn giàu folic không chỉ là một yếu tố quan trọng mà còn là bí quyết quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Axit folic đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất DNA, phát triển tế bào và hỗ trợ hệ thống thần kinh.

Hạt chia thực sự là một nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Chúng làm cho một phần quan trọng của chế độ ăn cân đối và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.