Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, từ thể chất đến trí tuệ. Việc đảm bảo thời gian ngủ hợp lý theo từng độ tuổi giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, phát triển trí não và cải thiện tinh thần. Tuy nhiên, không phải bậc cha mẹ nào cũng hiểu rõ về nhu cầu giấc ngủ của con mình. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết về thời gian ngủ lý tưởng cho từng độ tuổi của trẻ và cách giúp bé có giấc ngủ chất lượng.

Hỏi: Xin chào Songkhoe360.vn, tôi đang chuẩn bị sinh em bé đầu tiên nên vẫn khá bỡ ngỡ. Theo tôi được biết thì giấc ngủ đối với các em bé là vô cùng cần thiết. Xin hỏi là thời gian ngủ đủ cho trẻ theo từng độ tuổi là như thế nào? Rất mong được Songkhoe360.vn giải đáp.(Thanh Thủy – Hòa Bình)Đáp:

Ngủ đủ giấc đang trở thành một điều xa xỉ đối với hầu hết mọi người. Do đó, mọi người đã nảy ra ý tưởng chợp mắt, ngủ trưa để bù đắp cho việc thiếu ngủ vào ban đêm.