Táo bón, một vấn đề tưởng chừng như nhỏ nhưng lại có thể gây ra không ít phiền toái cho người cao tuổi. Với sự thay đổi trong thói quen ăn uống và lối sống, tình trạng này ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên, đừng lo lắng! Có rất nhiều giải pháp đơn giản và hiệu quả để giúp các bậc ông bà, cha mẹ có thể dễ dàng vượt qua khó khăn này.

Tiến sĩ Sanjay Kumar, Bác sĩ tư vấn đa khoa tại Bệnh viện Cygnus Laxmi, Varanasi (Ấn Độ), đã trình bày những lợi ích của việc uống nước sung vào buổi sáng khi bụng đói.

Trà chanh gừng là một thức uống bổ dưỡng và thơm ngon mà đã lâu trở thành một phần không thể thiếu trong nhiều người. Thế nhưng, không phải lúc nào cũng là thời điểm thích hợp để uống trà chanh gừng để cơ thể hưởng lợi một cách tối ưu.

Rau dền là một loại rau xanh phổ biến và rất giàu sắt. Sắt là một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe, có vai trò quan trọng trong việc tạo ra hồng cầu, cung cấp oxi cho cơ thể, và duy trì năng lượng hàng ngày. Nếu bạn đang cân nhắc bổ sung thêm sắt vào chế độ ăn uống của mình, rau dền có thể là một lựa chọn tốt.

Ước tính cho thấy có một nửa số sản phụ gặp vấn đề táo bón trong quá trình thai kỳ, nhưng rất nhiều trong số họ vẫn chưa biết đến các biện pháp điều trị và phòng tránh.