Chắc hẳn bạn đã từng nghe về câu nói “You are what you eat” - bạn là những gì mà bạn ăn. Một cách nói ví von để thể hiện mức độ quan trọng của việc lựa chọn thực phẩm đối với sức khỏe mỗi người.

Đường cực kỳ quan trọng với cơ thể nhưng tiêu thụ quá nhiều sẽ gây ra tác dụng ngược. Hãy cùng tìm hiểu những cách để cắt giảm lượng đường không tốt ra khỏi thực đơn hằng ngày của trẻ.

Tuổi teen là để chỉ những trẻ trong giai đoạn từ 13 đến 19 tuổi, là giai đoạn cơ thể trẻ bước vào thời kỳ tăng trưởng mạnh mẽ nhất. Nhiều nghiên cứu chỉ ra 50% cân nặng ở người trưởng thành tăng lên ở lứa tuổi này.

Đối với người mẹ, việc chăm sóc bản thân sau khi sinh là một phần quan trọng trong việc quay trở lại tình trạng tốt hơn. Trong quá trình này, các loại vitamin và khoáng chất tổng hợp đóng một vai trò quan trọng trong việc phục hồi và bảo vệ sức kháng của người mẹ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung rau, củ quả cho trẻ khi bước sang tuổi ăn dặm là vô cùng quan trọng. Đây là nguồn dưỡng chất và vitamin không thể thiếu trong chế độ ăn uống của trẻ nhỏ.