Hội chứng "mông chết" là một thuật ngữ ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt trong cộng đồng những người làm công việc văn phòng.

Gai cột sống lưng không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, làm hạn chế khả năng vận động của người bệnh. Đây là một tình trạng phổ biến ở người lớn tuổi và những người có công việc yêu cầu ngồi lâu hoặc mang vác nặng.

Tư thế mà chúng ta chọn khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn có thể có tác động sâu rộng đến sức khỏe chung của cơ thể. Trong đó, tư thế nằm sấp - một trong những tư thế ngủ phổ biến - đã thu hút sự quan tâm của nhiều người, từ các chuyên gia y tế đến những người thường xuyên gặp vấn đề về lưng và cột sống.

Tìm ra cách để trị dứt điểm thoát vị đĩa đệm không chỉ là một mục tiêu y tế mà còn là sự khát khao của những người phải chịu đựng sự đau đớn và hạn chế do căn bệnh này gây ra. Cùng tìm ra lời giải đáp cho câu hỏi: Liệu có trị dứt điểm thoát vị đĩa đệm được hay không?

Squat (kéo gối) là một bài tập rất hiệu quả để làm mạnh cơ đùi và cơ mông, nhưng nếu thực hiện sai cách, nó có thể gây chấn thương hoặc không đạt được kết quả mong muốn.