Rau dền là một loại rau xanh phổ biến và rất giàu sắt. Sắt là một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe, có vai trò quan trọng trong việc tạo ra hồng cầu, cung cấp oxi cho cơ thể, và duy trì năng lượng hàng ngày. Nếu bạn đang cân nhắc bổ sung thêm sắt vào chế độ ăn uống của mình, rau dền có thể là một lựa chọn tốt.

Sô cô la đen với hàm lượng cacao cao là một món ăn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch và tiểu đường đến tăng cường chức năng nhận thức.

Đôi mắt chịu nhiều áp lực và căng thẳng mỗi ngày và dễ bị nhiễm trùng, lão hóa sớm, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và tổn thương giác mạc. Do đó, điều quan trọng là dành một chút thời gian hàng ngày để chăm sóc chúng.