Mùa lạnh thường là thời kỳ mà nhiều người trải qua cảm giác đau khớp tăng lên. Một số thay đổi trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm đau và cải thiện sức khỏe khớp trong thời gian này.

Mặc dù là thành phần dinh dưỡng nhỏ, nhưng magiê giúp hệ thần kinh truyền tín hiệu và giao tiếp tốt hơn, hỗ trợ các quá trình phân chia tế bào diễn ra khắp cơ thể và điều hòa các khoáng chất khác như canxi và protein. Magie cũng giúp điều chỉnh chức năng thần kinh và ngăn ngừa các bệnh như tiểu đường và viêm khớp.

Đau nửa đầu là chứng đau đầu tồi tệ xảy ra với rất nhiều người. Đặc trưng bởi cơn đau vừa đến nặng, đau nửa đầu thường gây buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh và nôn mửa. Chúng cũng có thể kéo dài nhiều ngày vào cùng một thời điểm.

HDL là một loại cholesterol tốt cho cơ thể và có thể được bổ sung qua thực phẩm tiêu thụ vào cơ thể hàng ngày để giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.