Thịt đỏ, món ăn yêu thích của nhiều người, thường được coi là nguồn cung cấp protein và sắt dồi dào. Nhưng ít ai biết rằng việc tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay.

Theo báo cáo mới công bố, gần 1,8 tỷ người trưởng thành trên toàn thế giới đang đối diện với nguy cơ mắc bệnh ung thư, đột quỵ, mất trí nhớ và tiểu đường do thiếu hoạt động thể chất.

Chế độ ăn Đại Tây Dương là một mô hình ăn kiêng truyền thống được đại diện bởi những thực phẩm lành mạnh, có nguồn gốc từ các vùng tây bắc của Tây Ban Nha và Bồ Đào Nha. Lợi ích của chế độ ăn này là không thể phủ nhận nhưng cũng cần có cái nhìn bao quát để tránh rước bệnh vào người.

Trong thế kỷ 21 nhanh chóng và đầy thách thức, lối sống lành mạnh đang trở thành một chủ đề quan trọng không chỉ đối với người trẻ mà còn đặc biệt là nhóm tuổi trung niên. Thật tiếc cho những ai chưa biết đến nguyên tắc “3 nhiều 3 ít” này.

Cuộc sống ở Hà Nội bây giờ, thật khó chịu. Mỗi buổi sáng, khi bước ra khỏi cửa, cái không khí ngập trời bụi bặm, nặng nề thật chán chường.