Thực hành thiền định hàng ngày là một trong những cách hiệu quả để cải thiện tập trung, tăng cường nhận thức, giảm bớt căng thẳng và đạt được sự bình tĩnh trong cuộc sống. Dành ra 10-20 phút mỗi sáng để thiền định sẽ giúp bạn duy trì sự trôi chảy của cuộc sống và tâm trí của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn.

Ung thư là một bệnh ung thư phổ biến, có thể do nhiều yếu tố gây ra, trong đó thói quen ăn uống không khoa học là một trong những yếu tố quan trọng. Có một số loại thực phẩm bạn không nên ăn vào buổi sáng để phòng ngừa nguy cơ này. Vậy đó là gì?

Một số người tin rằng tập thể dục vào ban đêm có thể cản trở giấc ngủ và phá vỡ nhịp điệu tự nhiên của cơ thể, trong khi những người khác tin rằng đó có thể là một cách hiệu quả để thư giãn và cải thiện sức khỏe tổng thể. Vậy tập thể dục buổi tối tốt hay xấu cho sức khỏe?

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa và điều trị bệnh. Tuy nhiên, tập thể dục buổi sáng có hại cho sức khỏe của bạn.