Khi nói đến việc giảm cân, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc cắt giảm thực phẩm và tập luyện chăm chỉ. Nhưng liệu trái cây—những món quà ngọt ngào của thiên nhiên—có thực sự là đồng minh đáng tin cậy trong hành trình này? Trái cây không chỉ ngon mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, vậy tại sao chúng lại gây ra những tranh cãi về việc giảm cân?

Khi bắt đầu hành trình giảm cân, nhiều người không chỉ tập trung vào việc cắt giảm calo mà còn cân nhắc rất kỹ về lượng protein cần tiêu thụ.

Trong thế giới bổ sung dinh dưỡng hiện đại, Omega 3-6-9 đã trở thành một cái tên quen thuộc với nhiều người. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi liệu việc uống Omega 3-6-9 mỗi ngày có thực sự cần thiết không?

Khi nhắc đến ẩm thực Nhật Bản, ngoài sushi, sashimi, người ta còn không thể không nhắc đến những món cá nhỏ đặc trưng. Tại sao họ lại thích ăn cá nhỏ như vậy?

Trong cuộc chiến hạ cholesterol cao, lựa chọn thực phẩm đóng vai trò vô cùng quan trọng. Mặc dù thuốc có thể giúp điều trị, nhưng một chế độ ăn uống thông minh với những thực phẩm phù hợp có thể là giải pháp tự nhiên hiệu quả và an toàn hơn.