Tìm và lấy những gì bạn muốn!
Đường gây tác hại đối với hệ tim mạch như thế nào?
...lượng đường trong máu sẽ tăng chậm. Thay đường trắng bằng đường nâu có tốt cho sức khỏe hơn không? Đường nâu chứa khoáng chất và có giá trị dinh dưỡng cao hơn các loại đường khác nhưng hàm lượng đường không thấp hơn. Các nghiên cứu hiện nay cho thấy các chất làm ngọt chiết xuất từ thực vật...
Làm thế nào để duy trì việc giảm cân?
...củ, trái cây và các loại thực phẩm giàu chất xơ, cũng như giảm tiêu thụ các thực phẩm có đường và chất béo cao. Bạn cũng cần tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của từng loại thực phẩm và cân bằng chế độ ăn uống của mình. Hãy tập cho mình thói quen ăn uống lành mạnh mà bạn có thể theo đuổi lâu dài...
Nguồn dinh dưỡng cao của đậu phụ có lợi cho sức khỏe của bạn như thế nào?
...ăn nhưng không phải ai cũng nhận thức được tất cả các lợi ích sức khỏe mà nó đem lại.Những tác dụng mà đậu phụ đem lại như thế nào? 1. Có giá trị dinh dưỡng cao Đậu phụ là nguồn cung cấp protein tuyệt vời cùng với các thành phần dinh dưỡng vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe khác. Các...
Các loại thực phẩm lên men, muối chua có thực sự tốt cho sức khỏe không?
...mà không bị hư hỏng. Đồ muối chua có nhiều lợi ích sức khỏe nếu được muối đúng cách Ngoài ra, quá trình ngâm chua thực sự có thể làm tăng giá trị dinh dưỡng của một số loại thực phẩm. Ví dụ, khi bạn ngâm các loại rau như dưa chuột, củ cải đường và cà rốt, bạn đang thực sự làm tăng hàm lượng...
Dầu cá hay dầu hạt lanh tốt hơn cho đôi mắt bạn?
...này có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Vậy loại dầu nào tốt hơn - dầu hạt lanh hay dầu cá? 1. Dầu hạt lanh Giá trị dinh dưỡng của dầu hạt lanh (và dầu cá) đến từ axit béo omega-3 cần thiết cho sức khỏe. Dầu hạt lanh chứa hàm lượng omega-3 cao được gọi là axit...
Những loại thực phẩm nào giàu Vitamin E cần thiết cho sức khỏe
Vitamin E là một hợp chất tan trong dầu có đặc tính chống oxy hóa. Việc cung cấp đầy đủ vitamin E rất quan trọng để duy trì hệ thống miễn dịch, sức khỏe mạch máu và sự tươi trẻ làn da của bạn. Vậy hãy cùng Songkhoe360 tìm hiểu về những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E, cũng như những lợi ích sức...
Lợi ích sức khỏe của cà chua mà bạn nên biết
...quả này là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tuyệt vời, trở thành một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh.Giá trị dinh dưỡng của cà chua Cà chua có lượng calo thấp và nhiều chất dinh dưỡng. Một quả cà chua cỡ trung bình chỉ chứa 22 calo, 5 gam carbohydrate và 1...
Lợi ích của trà ô long
...nhất. Không có gì ngạc nhiên khi nó còn được gọi là 'thức uống dinh dưỡng'. Hãy cùng Songkhoe360 tìm hiểu về lợi ích của loại trà này nhé.Giá trị dinh dưỡng của trà ô long 100g trà ô long chứa các chất dinh dưỡng sau. • Nước: 99,8g • Năng lượng: 1kcal • Tro: 0,02g • Cacbohydrat:...
Những lợi ích sức khoẻ của hạt mắc ca
...khác (sầu riêng và hắc mai biển) có chứa axit palmitoleic. Hãy cùng Songkhoe360 tìm hiểu thêm những lợi ích sức khỏe của hạt mắc ca nhé.Giá trị dinh dưỡng của hạt mắc ca: Trong 100g hạt mắc ca có tổng năng lượng là 714 kcal. Nó chứa các chất dinh dưỡng sau: • Carbohydrate: 14,29g • Chất...
Những lợi ích sức khỏe bất ngờ từ cỏ xạ hương (Thyme)
...cỏ xạ hương bao gồm nồng độ cao của các hợp chất phenolic. Chúng ta hãy tìm hiểu về cỏ xạ hương và các đặc tính chữa bệnh của nó. Giá trị dinh dưỡng của cỏ xạ hương: Dầu cỏ xạ hương bao gồm nồng độ cao của các hợp chất phenolic. Trong số các loại thảo mộc khác, cỏ xạ hương tươi có...