Tìm và lấy những gì bạn muốn!
Quản lý dinh dưỡng tiền tiểu đường: 5 loại thực phẩm nên tránh
...và calo, tất cả đều liên quan đến béo phì, tiểu đường loại 2, các bệnh về viêm nhiễm và bệnh tim. Ngoài việc cung cấp rất ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng, các món tráng miệng và bánh ngọt còn gây tăng đột biến lượng đường trong máu. Thực phẩm thay thế Mặc dù bạn vẫn có thể thưởng thức các...
Sự thật về giá trị dinh dưỡng của vỏ chanh
Nếu như bạn đang chỉ dùng chanh để vắt lấy nước, bạn đã và đang lãng phí một nguồn dinh dưỡng đáng kể đến từ vỏ chanh đó.Vỏ chanh thường bị vứt bỏ sau khi lấy nước. Tuy nhiên, vỏ chanh chứa nhiều chất dinh dưỡng và hợp chất có lợi có tác động tích cực đến sức khỏe. Vỏ chanh giàu chất dinh...
Cách chọn loại sữa phù hợp cho con theo độ tuổi
...hoặc không dung nạp đường sữa hoặc những trẻ có gia đình không ăn các sản phẩm từ động vật. Sữa đậu nành là loại sữa thay thế duy nhất có giá trị dinh dưỡng tương đương với sữa bò và do đó được coi là một loại sữa thay thế có thể chấp nhận được. 4. Đối với trẻ từ 2 tuổi trở lên Trẻ mới biết đi...
Đâu là loại sữa thay thế cho sữa bò dành cho bạn?
...nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn thích vị ngọt nhẹ, béo ngậy nhẹ nhàng thì sữa đậu nành là một loại sữa rất đáng cân nhắc dành cho bạn. Giá trị dinh dưỡng (1 cốc): 110 calo, 5 gam chất béo, 13 gam carbohydrate, 11 gam đường, 0 gam chất xơ, 8 gam protein 2. Sữa hạnh nhân Bên cạnh sữa đậu nành,...
Những bộ phận của gà tưởng ngon nhưng thực chất lại kịch độc
...thức ăn thành năng lượng và selen, đóng vai trò trong chức năng miễn dịch và chống oxy hóa. Mặc dù vậy, các bộ phận khác của gà sẽ có các giá trị dinh dưỡng cũng như tác hại khác nhau. Đầu tiên là phần lườn. Đây là phần chứa nhiều protein nhất và ít cholesterol xấu nhất. Còn các phần khác như...
Những bộ phận của gà tưởng ngon nhưng thực chất lại kịch độc
...thức ăn thành năng lượng và selen, đóng vai trò trong chức năng miễn dịch và chống oxy hóa. Mặc dù vậy, các bộ phận khác của gà sẽ có các giá trị dinh dưỡng cũng như tác hại khác nhau. Đầu tiên là phần lườn. Đây là phần chứa nhiều protein nhất và ít cholesterol xấu nhất. Còn các phần khác như...
Béo phì ở trẻ em: Nguyên nhân do đâu?
...và ít calo. Ngoài ra, ẩm thực Nhật Bản thường được chế biến bằng các phương pháp nấu ăn lành mạnh như nướng, hấp và ninh, giúp bảo toàn giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. Các món ăn truyền thống của Nhật Bản như sushi, súp miso và đậu phụ đều chứa ít calo và giàu chất dinh dưỡng nên là những...
Đường gây tác hại đối với hệ tim mạch như thế nào?
...lượng đường trong máu sẽ tăng chậm. Thay đường trắng bằng đường nâu có tốt cho sức khỏe hơn không? Đường nâu chứa khoáng chất và có giá trị dinh dưỡng cao hơn các loại đường khác nhưng hàm lượng đường không thấp hơn. Các nghiên cứu hiện nay cho thấy các chất làm ngọt chiết xuất từ thực vật...
Làm thế nào để duy trì việc giảm cân?
...củ, trái cây và các loại thực phẩm giàu chất xơ, cũng như giảm tiêu thụ các thực phẩm có đường và chất béo cao. Bạn cũng cần tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của từng loại thực phẩm và cân bằng chế độ ăn uống của mình. Hãy tập cho mình thói quen ăn uống lành mạnh mà bạn có thể theo đuổi lâu dài...
Nguồn dinh dưỡng cao của đậu phụ có lợi cho sức khỏe của bạn như thế nào?
...ăn nhưng không phải ai cũng nhận thức được tất cả các lợi ích sức khỏe mà nó đem lại.Những tác dụng mà đậu phụ đem lại như thế nào? 1. Có giá trị dinh dưỡng cao Đậu phụ là nguồn cung cấp protein tuyệt vời cùng với các thành phần dinh dưỡng vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe khác. Các...