Sống khỏe 360 - Kênh thông tin tư vấn sức khỏe cộng đồng

https://songkhoe360.vn

Đi khám sức khỏe định kỳ, nhất định không bỏ qua các chỉ số này

Trong cuộc sống hàng ngày, việc duy trì thói quen thăm khám sức khỏe định kỳ là rất quan trọng để theo dõi và duy trì sức khỏe. Thế nhưng, một vấn đề phổ biến là hầu hết mọi người không hiểu rõ về các chỉ số và thông tin trong báo cáo khám sức khỏe mà họ nhận được.
Để giúp mọi người hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình, tờ Sohu (Trung Quốc) đã chỉ ra rằng có 4 chỉ số quan trọng, dễ đọc hiểu, thường nằm ngay trong báo cáo khám sức khỏe định kỳ mà mọi người đều nên biết. Những chỉ số này bao gồm huyết áp, cholesterol, đường huyết và BMI (chỉ số khối cơ thể). 
Việc hiểu rõ về những chỉ số này sẽ giúp mọi người tự tin hơn trong việc theo dõi tình trạng sức khỏe của mình và thực hiện các biện pháp phòng ngừa khi cần thiết.
Huyết áp và vai trò quan trọng trong sức khỏe của con người
Huyết áp hay còn gọi là áp lực huyết, là một chỉ số quan trọng đo lường sức khỏe của hệ tuần hoàn. Nó đo lường áp lực cần thiết để đưa máu từ tim đến các mô trong cơ thể. Huyết áp được tạo ra do sự co bóp của cơ tim và sức cản của thành động mạch, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự hoạt động của hệ tuần hoàn và chức năng của các cơ quan trong cơ thể.
Theo các tiêu chuẩn y tế, huyết áp tối ưu ở người trưởng thành được xác định là có huyết áp tâm thu nhỏ hơn 120 mmHg và huyết áp tâm trương nhỏ hơn 80 mmHg. Điều này có nghĩa là chỉ số huyết áp ở mức dưới 120/80 mmHg được coi là lý tưởng để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, theo tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trạng thái có lợi nhất cho tim mạch đó là mức huyết áp tâm thu thấp hơn 105 mmHg và mức huyết áp tâm trương thấp hơn 60 mmHg.
Đi khám sức khỏe định kỳ 1
Ngoài ra, huyết áp bình thường được xác định khi huyết áp tâm thu nhỏ hơn 130 mmHg và huyết áp tâm trương nhỏ hơn 85mmHg. Khi huyết áp nằm trong phạm vi bình thường, điều đó có nghĩa là tim và mạch máu của chúng ta đang hoạt động trong tình trạng tốt và tránh xa các mối đe dọa tiềm ẩn như huyết áp cao và bệnh tim.
Huyết áp cao, hay còn gọi là tăng huyết áp, là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Khi huyết áp tăng cao, nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nguy hiểm như tai biến mạch máu não, bệnh tim và đột quỵ. Do đó, việc duy trì huyết áp ổn định trong phạm vi bình thường là rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.
Để duy trì huyết áp trong phạm vi lý tưởng, việc thực hiện các biện pháp sống lành mạnh là rất quan trọng. Điều này bao gồm việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn, giảm căng thẳng và duy trì cân nặng lý tưởng. Ngoài ra, việc kiểm tra huyết áp định kỳ và tuân thủ chỉ đạo của bác sĩ cũng rất quan trọng để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến huyết áp.
>>> Dấu hiệu cảnh báo cao huyết áp không thể bỏ qua!
>>> Tăng huyết áp còn “liên lụy” những bệnh gì khác?
>>> Cách đơn giản nhất dự phòng tăng huyết áp   
Lipid máu
Mỡ máu (Lipid máu) là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe. Chất béo trong máu, bao gồm cholesterol và triglyceride, đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và duy trì hoạt động bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, việc duy trì mức độ lipid máu trong phạm vi bình thường là rất quan trọng để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Theo các tiêu chuẩn y tế, tổng lượng cholesterol ở người lớn được chia thành ba phạm vi: dưới 200 mg/dL là mức bình thường; từ 200 – 239 mg/dL là giới hạn cao; và ≥240 mg/dL là mức cao. Việc duy trì mức độ cholesterol trong phạm vi bình thường giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đồng thời cũng giúp duy trì sức khỏe chung của cơ thể.
Ngoài ra, triglyceride cũng là một yếu tố quan trọng trong chỉ số lipid máu. Mức độ triglyceride trong máu được đánh giá thông qua các phạm vi: dưới 150 mg/dL là bình thường; từ 150 – 199 mg/dL là cao; và ≥200 mg/dL là rất cao. Việc duy trì mức độ triglyceride trong phạm vi bình thường cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác.
Đi khám sức khỏe định kỳ 2
Các vấn đề liên quan đến lipid máu quá mức không chỉ gây ra nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau thắt ngực, tai biến mạch máu não, hay đột quỵ mà còn có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác như tiểu đường, béo phì, và tăng huyết áp. 
Để duy trì mức độ lipid máu trong phạm vi bình thường, chúng ta có thể áp dụng một số biện pháp như: duy trì chế độ ăn uống cân đối và giàu chất xơ, tập luyện thể dục đều đặn, giảm cân nếu cần thiết, hạn chế tiêu thụ chất béo bão hòa và cholesterol, và kiểm soát cân nặng.
Ngoài ra, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ và theo dõi chỉ số lipid máu cũng rất quan trọng để phát hiện sớm và điều trị các vấn đề liên quan đến lipid máu. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện thể dục, và sử dụng thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ có thể giúp duy trì mức độ lipid máu trong phạm vi bình thường và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Trong khi các chỉ số lipid máu được duy trì ở mức bình thường, chúng ta có thể yên tâm rằng sức khỏe của mình đang được bảo vệ và hỗ trợ cho một cuộc sống khỏe mạnh. Việc duy trì mức độ lipid máu trong phạm vi bình thường không chỉ giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà còn mang lại sự an tâm và tự tin trong cuộc sống hàng ngày.
Chức năng của transaminase trong đánh giá sức khỏe gan
Transaminase hay còn gọi là aminotransferase, là một loại men gan quan trọng trong việc đánh giá sức khỏe của cơ quan này. Gan được coi là cơ quan trao đổi chất quan trọng nhất trong cơ thể, và transaminase có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa protein và amino axit.
Khi tế bào gan bị tổn thương, transaminase sẽ được giải phóng và lượng men này trong máu sẽ tăng cao. Đặc biệt, tăng men transaminase trong máu là một dấu hiệu gián tiếp cho biết đang có quá trình viêm và hoại tử tế bào gan diễn ra. Việc đánh giá lượng transaminase trong máu thông qua xét nghiệm máu là một phương pháp quan trọng để đánh giá sức khỏe gan.
Ngoài transaminase, còn có các loại men khác như γ-glutamyl transferase (γGT) và phosphatase kiềm cũng liên quan đến chức năng gan. γGT thường tăng cao trong các trường hợp gan bị tổn thương do rượu và các chất độc hại khác, trong khi phosphatase kiềm thường tăng cao trong các bệnh lý về đường mật hoặc tắc nghẽn mật.
Đi khám sức khỏe định kỳ 3
Khi kết quả xét nghiệm máu cho thấy lượng transaminase tăng cao, điều này có thể là dấu hiệu của viêm gan, nhiễm độc gan hoặc các bệnh lý khác liên quan đến gan. Việc theo dõi và chẩn đoán sớm các vấn đề về gan thông qua xét nghiệm máu là rất quan trọng để có thể điều trị kịp thời và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.
Gan không chỉ đảm nhận vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất mà còn có vai trò quan trọng trong quá trình đông máu và giải độc. Khi gan bị tổn thương, không chỉ chức năng trao đổi chất bị ảnh hưởng mà còn có thể gây ra các vấn đề liên quan đến đông máu và giải độc.
Vì vậy, việc theo dõi sức khỏe gan thông qua việc kiểm tra lượng transaminase và các chỉ số men gan khác là rất quan trọng. Nếu kết quả xét nghiệm cho thấy có sự tăng cao về transaminase, bạn không nên coi thường mà cần phải tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Trong nhiều trường hợp, việc điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống cũng có thể giúp cải thiện chức năng gan và giảm thiểu nguy cơ tổn thương cho cơ quan quan trọng này. Việc hạn chế tiêu thụ rượu, ăn uống cân đối và rèn luyện thể chất đều có thể giúp duy trì sức khỏe gan.
>>> Men gan cao là do đâu?
>>> Men gan cao ở bệnh nhân rối loạn chuyển hóa – Đâu là nguyên nhân?
>>> 8 Biện Pháp Tự Nhiên Giúp Ổn Định Men Gan    
Tại sao nhiều người cao tuổi không thích đi khám sức khỏe?
Nhiều người lớn tuổi có thái độ tiêu cực đối với việc khám sức khỏe và thường chọn cách trốn tránh hoặc trì hoãn. Có nhiều yếu tố tác động đằng sau hiện tượng này, phản ánh nền tảng tâm lý và xã hội riêng biệt của người lớn tuổi.
Trước hết, một trong những nguyên nhân chính là quan ngại về chi phí y tế. Do thói quen sống lâu năm và quan niệm tiết kiệm, người cao tuổi thường lo lắng về gánh nặng tài chính không cần thiết mà việc khám sức khỏe có thể mang lại, đặc biệt là trong bối cảnh chi phí y tế ngày càng tăng. Nỗi lo này khiến họ trì hoãn hoặc tránh khám sức khỏe để giảm bớt áp lực tài chính.
Thứ hai, một số người cao tuổi sợ kết quả khám sức khỏe. Khi tuổi tác tăng lên, các chức năng khác nhau của cơ thể con người dần suy giảm và các bệnh mãn tính khác nhau cũng âm thầm tấn công. Nhiều người lớn tuổi lo lắng rằng việc khám sức khỏe sẽ tiết lộ những vấn đề trong cơ thể khiến họ cảm thấy bất lực và chán nản. Vì vậy, họ thà ở trong trạng thái "không biết" còn hơn phải đối mặt với những thực tế không như ý.
Đi khám sức khỏe định kỳ 4
Ngoài ra, một số người cao tuổi cảm thấy không thoải mái với quá trình khám sức khỏe. Khi tuổi tác tăng lên, các chức năng thể chất của họ dần suy giảm và khả năng chịu đựng một số cuộc kiểm tra y tế cũng giảm theo. Ví dụ, một số người cao tuổi có thể không chịu được việc đứng trong thời gian dài hoặc chờ đợi khi bụng đói. Một số xét nghiệm y tế có thể khiến họ khó chịu hoặc đau đớn về thể chất. Sự khó chịu này khiến họ luôn từ chối việc kiểm tra thể chất.
Để giúp người cao tuổi vượt qua những khó khăn khi đi khám sức khỏe, gia đình và người thân cần hiểu và đồng cảm với tâm lý của họ. Đây là một quá trình cần sự kiên nhẫn và động viên từ người thân. Việc đưa người cao tuổi tới các cơ sở y tế uy tín để thăm khám cũng cần được thực hiện một cách nhẹ nhàng và từ từ, giúp giảm sự khó chịu và lo lắng của họ.
Ngoài ra, việc thông tin và giáo dục người cao tuổi về tầm quan trọng của việc khám sức khỏe định kỳ cũng rất quan trọng. Họ cần được hiểu rõ về lợi ích của việc phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe, từ đó có biện pháp điều trị kịp thời và hiệu quả hơn. Sự hiểu biết này có thể giúp họ thay đổi quan điểm và nhận thức về việc đi khám sức khỏe.
Cuối cùng, việc xây dựng môi trường thoải mái và an toàn trong quá trình khám sức khỏe cũng rất quan trọng. Các cơ sở y tế cần có những biện pháp hỗ trợ và chăm sóc đặc biệt cho người cao tuổi, từ việc giảm thời gian chờ đợi đến việc tạo điều kiện thuận lợi cho họ trong quá trình kiểm tra y tế.

Tác giả:  (Nguồn: Sohu)

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây