Kể từ đầu năm, CNBC Make It đã trao đổi với các chuyên gia dinh dưỡng và các chuyên gia về chế độ ăn uống để tìm hiểu những loại thực phẩm và chế độ ăn kiêng có thể giúp kéo dài tuổi thọ, cải thiện năng lượng, và nâng cao sức khỏe não bộ.

Khi bước vào độ tuổi 30-40, cơ thể không còn đáp ứng nhanh nhẹn với chế độ ăn uống và lối sống như thời thanh niên. Những thay đổi sinh lý và hormon có thể làm cho việc duy trì vóc dáng trở thành một thách thức lớn. Nhưng đừng lo lắng, vì chính trong giai đoạn này, chúng ta có cơ hội để làm mới mình qua những lựa chọn thực phẩm thông minh.

Khi bạn đang trong hành trình giảm cân, mỗi sự lựa chọn thực phẩm đều có thể ảnh hưởng đến kết quả cuối cùng. Một trong những quyết định quan trọng là chọn loại bột phù hợp.

Nhật Bản nổi tiếng với tỷ lệ béo phì thấp và tuổi thọ trung bình cao, điều này khiến nhiều người tò mò về chế độ ăn uống của người dân nơi đây. Nếu bạn đang tìm cách giảm cân và yêu thích ẩm thực châu Á, chế độ ăn kiểu Nhật có thể là sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn.