Trẻ hai tuổi ăn gì để phát triển trí não?
Trong hai năm đầu đời, cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng như sắt, kẽm, choline, selen, folate cùng với một số loại vitamin từ các nguồn thực phẩm như đậu, thịt và rau bina đóng một vai trò không thể thiếu trong việc hỗ trợ sự phát triển toàn diện của não trẻ.
Sức khỏe dinh dưỡng
9 nguồn thực phẩm giàu magie bạn nên ăn hàng ngày
Mặc dù là thành phần dinh dưỡng nhỏ, nhưng magiê giúp hệ thần kinh truyền tín hiệu và giao tiếp tốt hơn, hỗ trợ các quá trình phân chia tế bào diễn ra khắp cơ thể và điều hòa các khoáng chất khác như canxi và protein. Magie cũng giúp điều chỉnh chức năng thần kinh và ngăn ngừa các bệnh như tiểu đường và viêm khớp.
Sức khỏe dinh dưỡng