Phụ nữ nên thực hiện thường xuyên các hoạt động để duy trì cân nặng lý tưởng, tạo ra sự tươi trẻ và niềm vui trong cuộc sống. Duy trì lối sống lành mạnh khi còn trẻ có thể có ảnh hưởng tích cực đến tình trạng sức khỏe tổng thể của họ khi lớn tuổi.