Đi bộ nhanh là một trong những bài tập đơn giản mà hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe và duy trì cân nặng. Tuy nhiên, có rất nhiều người thực hiện không đúng cách, nếu kéo dài sẽ dẫn đến nhiều chấn thương vĩnh viễn.