Gai cột sống lưng không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, làm hạn chế khả năng vận động của người bệnh. Đây là một tình trạng phổ biến ở người lớn tuổi và những người có công việc yêu cầu ngồi lâu hoặc mang vác nặng.

Trong thế giới đầy áp lực và nhanh chóng này, việc tìm kiếm giải pháp tự nhiên và hiệu quả để giảm đau lưng trở nên ngày càng quan trọng. Tư thế Yoga không chỉ là một hình thức tập luyện, mà còn là một phương pháp thực hành nhằm cân bằng tinh thần và thể chất.