Pickleball, một môn thể thao đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới, không chỉ thu hút người chơi ở mọi lứa tuổi bởi tính giải trí cao mà còn bởi những lợi ích về sức khỏe mà nó mang lại. Với sự phát triển nhanh chóng của bộ môn này, cũng không thể tránh khỏi những nguy cơ tiềm ẩn về chấn thương.

Gai cột sống lưng không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, làm hạn chế khả năng vận động của người bệnh. Đây là một tình trạng phổ biến ở người lớn tuổi và những người có công việc yêu cầu ngồi lâu hoặc mang vác nặng.

Trong thế giới đầy áp lực và nhanh chóng này, việc tìm kiếm giải pháp tự nhiên và hiệu quả để giảm đau lưng trở nên ngày càng quan trọng. Tư thế Yoga không chỉ là một hình thức tập luyện, mà còn là một phương pháp thực hành nhằm cân bằng tinh thần và thể chất.