Thịt đỏ - một trong những loại thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người, từ lâu đã được biết đến với nguồn cung cấp protein động vật dồi dào. Tuy nhiên, ăn thịt đỏ quá mức có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ra một số vấn đề nghiêm trọng. Vậy chúng ta nên ăn bao nhiêu thịt đỏ mỗi ngày để vừa đảm bảo lợi ích dinh dưỡng mà không gây nguy hại cho cơ thể?