Nếu mới bắt đầu hành trình thể hình hoặc tìm kiếm cách cải thiện dinh dưỡng của mình, Whey Protein có thể là một sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn. Nhưng khi đối mặt với vô số thông tin và sản phẩm trên thị trường, việc tìm hiểu cách sử dụng Whey Protein một cách hiệu quả có thể trở thành một thách thức. Đừng lo lắng!

Protein là một chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc xây dựng lại tế bào và mô, giữ cân bằng chất lỏng trong cơ thể, bảo vệ các chức năng của enzyme, hỗ trợ thần kinh và co cơ. Vậy liệu nó có tác dụng giảm cân hay không?