Vitamin C từ lâu đã được coi là “người hùng” trong việc tăng cường miễn dịch, phòng chống cảm cúm, hỗ trợ làm đẹp da và làm chậm quá trình lão hóa. Hầu hết chúng ta đều nghe khuyên rằng: “Muốn khỏe, đừng quên uống vitamin C!”

Vitamin C rất tốt và cực kỳ cần thiết cho cơ thể, nhưng nhiều người đổ xô đi bổ sung loại vitamin này mà không biết hết ẩn họa phía sau.