Vòng eo thon gọn luôn là ước mơ của nhiều người, nhưng không phải ai cũng có thời gian và điều kiện để đến phòng gym. Tin vui là bạn không cần phải rời khỏi nhà mà vẫn có thể sở hữu vòng eo lý tưởng chỉ với những động tác đơn giản, dễ thực hiện ngay tại không gian quen thuộc của mình.

Béo bụng luôn là vấn nạn khiến hầu hết chị em công sở đau đáu trong lòng. Thế nhưng, dù có nhịn ăn hay tập luyện thì cũng khó giải quyết được vấn đề này triệt để, nếu như không từ bỏ được những thói quen nguy hại dưới đây.

Nếu như nam giới thường hướng đến một cơ thể nở nang, vạm vỡ, thì mục tiêu mà đa số chị em hướng tới là một cơ thể thon gọn và săn chắc.

Tuổi tác càng cao, chúng ta càng dễ nhận thấy lượng mỡ dư thừa của cơ thể tích tụ dọc theo vòng eo của mình.