Bỏ vỏ trước khi ăn khoai và trái cây là một thói quen phổ biến, tuy nhiên, có một số trường hợp như táo và khoai lang mà bạn nên xem xét giữ lại vỏ vì lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.