Tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện, cải thiện tinh thần và tăng cường thể lực. Nhưng liệu nên tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối để đạt được hiệu quả tối ưu? Đây là câu hỏi thường gặp ở nhiều người bắt đầu xây dựng thói quen rèn luyện. Mỗi thời điểm đều có những điểm mạnh và điểm yếu riêng, bài viết này sẽ giúp bạn phân tích rõ ràng và lựa chọn được thời gian luyện tập phù hợp nhất với thể trạng và lịch trình cá nhân.

Tim là một bộ phận vô cùng quan trọng trong hệ tuần hoàn. Nó có nhiệm vụ cung cấp oxy và máu cho khắp cơ thể, mỗi ngày Tim đập 100.000 lần,bơm 5-6 lít máu/ 01 phút để duy trì sự sống cho con người.Trái tim làm việc cả đời không ngừng nghỉ để điều tiết năng lượng đến với từng bộ phận trên cơ thể. Nếu như không được chăm sóc cẩn thận, tim của bạn sẽ bị tổn thương. Có 1 số thói quen gây hại cho tim của bạn rất có thể bạn còn chưa biết.

Huyết áp cao là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng đến khả năng vận động và thể chất của người mắc. Mặc dù tập luyện thể dục có thể giúp kiểm soát huyết áp, nhưng không phải tất cả các bài tập đều phù hợp.

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là một vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều người gặp phải. Hiện tượng này xảy ra khi thức ăn và dịch vị từ dạ dày đi ngược lên thực quản, gây ra cảm giác khó chịu, đau rát và các triệu chứng khác.

Sỏi thận là một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Nhiều người không nhận ra rằng những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại có thể chính là nguyên nhân gây ra tình trạng này.