Hệ miễn dịch tốt sẽ phòng thủ và ngăn ngừa được rất nhiều sự tấn công của các loại bệnh. Đó là sức đề kháng tự nhiên hiệu của mỗi cơ thể chúng ta tự chống lại yếu tố gây hại cho cơ thể.

Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích chi tiết vai trò của vitamin C, lợi ích đối với hệ miễn dịch và các nguồn bổ sung hiệu quả.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, từ thể chất đến trí tuệ. Việc đảm bảo thời gian ngủ hợp lý theo từng độ tuổi giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, phát triển trí não và cải thiện tinh thần. Tuy nhiên, không phải bậc cha mẹ nào cũng hiểu rõ về nhu cầu giấc ngủ của con mình. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết về thời gian ngủ lý tưởng cho từng độ tuổi của trẻ và cách giúp bé có giấc ngủ chất lượng.

Trong ẩm thực, trái cây không chỉ là món ăn vặt hay tráng miệng mà còn được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Trong số đó, quả lê được mệnh danh là 'vua dưỡng thận' nhờ vào những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời mà nó mang lại.

Các loại trà thảo mộc chứa nhiều dưỡng chất quan trọng và các thành phần chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống vi khuẩn và giảm nguy cơ mắc các bệnh do thời tiết lạnh gây ra.