Làn da trắng sáng, mịn khỏe là mong muốn của nhiều người. Bên cạnh việc chăm sóc da bên ngoài, bổ sung dưỡng chất từ bên trong là yếu tố quan trọng để duy trì vẻ đẹp lâu dài. Các loại trái cây giàu vitamin và chất chống oxy hóa có thể giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp da khỏe mạnh, tươi trẻ và rạng rỡ. Dưới đây là 5 loại trái cây tốt nhất giúp bạn đạt được làn da như mong muốn.

Trái cây thường được xem là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống lành mạnh nhưng ăn không đúng cách có thể gây ra những hệ quả nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến các vấn đề tim mạch.

Theo nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y sinh American Journal of Clinical Nutrition, các nhà nghiên cứu từ Đại học Harvard đã khẳng định rằng việc tuân thủ chế độ ăn bảo vệ môi trường có thể giảm mạnh nguy cơ tử vong sớm và tăng đáng kể khả năng sống thọ.

Một lối sống lành mạnh và tập thể dục đều đặn rất quan trọng để duy trì sức khỏe cơ bắp và xương. Thế nhưng, đau đầu gối có thể trở thành một vấn đề phổ biến, đặc biệt sau các buổi chạy dài hoặc tập luyện cường độ. Và dâu tây có thể khắc phục được điều đó.

Trong cuộc sống hối hả ngày nay, chế độ ăn uống ngày càng trở thành chìa khóa quan trọng để duy trì sức khỏe và tăng cường năng lượng. Trong bối cảnh này, chất xơ đóng vai trò không thể phủ nhận trong việc chăm sóc cơ thể.