Một nghiên cứu mới đây từ Đại học Y khoa Trung Quốc Chiết Giang đã chỉ ra một yếu tố ít được chú ý hơn nhưng lại đóng vai trò quan trọng đối với bệnh gout: tinh bột.

Gạo là một loại thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, ít người biết rằng gạo có nhiều loại và mỗi loại cũng có chỉ số đường huyết khác nhau. Việc lựa chọn loại gạo phù hợp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là đối với người bệnh tiểu đường type 2.

Vấn đề thừa cân và béo phì đang tăng lên. Một số người đã thử giảm lượng thức ăn để giảm cân, nhưng kết quả không hiệu quả và chỉ khiến cho cơ thể trở nên mệt mỏi hơn. Tại sao lại như vậy?

Chuyên gia dinh dưỡng người Đài Loan Mandy Ma đã chia sẻ rằng trong hai tuần, cô đã thành công giảm cân gần hai kg mà vẫn duy trì chế độ ăn ba bữa một cách đủ đầy, không cần phải kiêng khem quá nghiêm ngặt.

Việc chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ mầm non là một trong những nhiệm vụ quan trọng nhất của các bậc phụ huynh. Chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ và tâm lý của trẻ.