Nhật Bản nổi tiếng với tỷ lệ béo phì thấp và tuổi thọ trung bình cao, điều này khiến nhiều người tò mò về chế độ ăn uống của người dân nơi đây. Nếu bạn đang tìm cách giảm cân và yêu thích ẩm thực châu Á, chế độ ăn kiểu Nhật có thể là sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn.