Buổi xế chiều là khoảng thời gian dễ khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và đói bụng, nhất là sau nhiều giờ làm việc hoặc học tập. Việc bổ sung một bữa ăn nhẹ nhưng giàu năng lượng sẽ giúp duy trì tỉnh táo, tăng cường tập trung và cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Dưới đây là những gợi ý về các món ăn vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng cho buổi xế chiều.

Việc lựa chọn thực phẩm có nhãn "tốt cho sức khỏe" thường là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của chúng ta. Nhưng không ai cũng biết rằng, đằng sau những danh hiệu này, có một số món ăn được coi là lành mạnh nhưng thực tế lại có khả năng tăng đường huyết với tốc độ đáng kể.