Chế độ ăn uống là yếu tố cực kỳ quan trọng đối với phụ nữ mang thai, và cá là một trong những nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, không phải loại cá nào cũng an toàn trong suốt thai kỳ. Vậy, bà bầu nên ăn cá gì và cần tránh cá nào để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé?

Trong hành trình mang thai, mỗi giai đoạn đều mang đến những trải nghiệm và cảm xúc đặc biệt. Nhưng đâu là những mốc khám thai quan trọng nhất mà các bà bầu cần lưu ý?

Trong hành trình tuyệt vời của mang thai, chăm sóc sức khỏe mẹ và bé là ưu tiên hàng đầu. Một trong những yếu tố quan trọng nhất là lịch khám thai, giúp theo dõi sự phát triển của thai nhi và phát hiện kịp thời những vấn đề có thể phát sinh.

Đi bộ là một trong những hình thức vận động nhẹ nhàng và dễ thực hiện, nhưng liệu nó có an toàn và tốt cho sức khỏe của mẹ bầu trong suốt thai kỳ?

Yoga không chỉ giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe mà còn mang lại cảm giác thư thái, giảm căng thẳng trong suốt thai kỳ. Đối với những người mới bắt đầu, việc chọn các bài tập phù hợp và an toàn là vô cùng quan trọng.