Nhiều người khi đang giảm cân thường áp dụng chiến lược hạn chế, thậm chí cắt giảm toàn bộ tinh bột và các thực phẩm giàu protein, thay vào đó tập trung chủ yếu vào chế độ ăn uống chứa rau quả, trái cây. Tuy nhiên, đây là một quyết định hết sức sai lầm.

Không có thời gian để tập luyện mà vẫn muốn đốt mỡ nhanh, giảm cân hiệu quả và bền vững, chị em có thể áp dụng ngày một số phương pháp đơn giản sau đây.

Thực phẩm giàu protein là một trong những yếu tố quan trọng trong chế độ ăn uống của con người. Đối với những người ăn chay, việc tìm kiếm các nguồn thực phẩm giàu protein thực sự là một thách thức.

Ăn trứng để giảm cân là cách nhanh chóng để chị em có vóc dáng thon gọn trước những dịp lễ, Tết.

Thức ăn và chất dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng cho sự sống của con người. Dinh dưỡng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể duy trì hoạt động sống và tăng cường chức năng miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Bởi vậy, dù có bận rộn với công việc thì bữa ăn hàng ngày vẫn nên được chú trọng và dành sự quan tâm đặc biệt. Sau đây là một số loại thực phẩm giàu dinh dưỡng bậc nhất mà mỗi gia đình nên cân nhắc thêm vào thực đơn bữa ăn của mình để cung cấp nhiều dưỡng chất nhất cho cơ thể.