Ngủ trưa là thói quen phổ biến giúp nhiều người phục hồi sức lực và tinh thần. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc ngủ trưa quá nhiều có thể tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là suy tim, nhất là với người cao tuổi.

Khi bị huyết áp cao, mỗi quyết định nhỏ trong lối sống hàng ngày có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể. Một yếu tố thường bị bỏ qua nhưng lại cực kỳ quan trọng là tư thế khi ngủ.

Tư thế mà chúng ta chọn khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn có thể có tác động sâu rộng đến sức khỏe chung của cơ thể. Trong đó, tư thế nằm sấp - một trong những tư thế ngủ phổ biến - đã thu hút sự quan tâm của nhiều người, từ các chuyên gia y tế đến những người thường xuyên gặp vấn đề về lưng và cột sống.

Một trong những điểm quan trọng mà nhiều người quan tâm đến là vẻ ngoài của khuôn mặt, và việc giảm mỡ mặt đã trở thành một trong những ưu tiên hàng đầu.

Việc chọn tư thế ngủ phù hợp có thể giúp cải thiện lưu thông máu, giảm áp lực lên tim và ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch. Vậy, tư thế ngủ nào là tốt nhất để bảo vệ trái tim của bạn?