Trong quá trình giảm cân và cải thiện vóc dáng, việc bổ sung protein là rất quan trọng. Protein giúp tăng cơ và giảm mỡ, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Ít ai biết rằng khi tiêm testosterone - một hormone ngoại sinh vào cơ thể sẽ gây ra nhiều hệ lụy khôn lường như tăng huyết áp, đột quỵ, vô sinh nam...

Để đạt được mục tiêu của việc tăng cơ săn chắc, cần tập trung vào việc thực hiện luyện tập thể dục đều đặn và tăng lượng calo tiêu thụ hàng ngày từ những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp tăng cơ.

Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu khi nói đến việc xây dựng cơ bắp. Điều này là do protein được tạo thành từ các axit amin, là thành phần xây dựng của mô cơ.

Giảm cân và giảm mỡ thường được sử dụng thay thế cho nhau. Tuy nhiên đa số mọi người thường nhầm lẫn giảm cân giữa giảm mỡ. Và có bao giờ bạn tự hỏi liệu có sự khác biệt nào giữa chúng không? Songkhoe360 sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này!