Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người hiện nay có xu hướng ngủ không đủ giấc do áp lực công việc, học tập hoặc thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Việc thiếu ngủ kéo dài có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe, làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích chi tiết những tác hại của việc ngủ không đủ giấc và cách cải thiện giấc ngủ để bảo vệ sức khỏe.

Bệnh thiếu máu não là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phá sức khỏe trên khắp thế giới. Mặc dù nó có thể xảy ra đột ngột và không lường trước được, nhưng hiểu biết về nguyên nhân và các biện pháp phòng ngừa có thể giúp giảm nguy cơ và tác động của nó.

Lão hóa là quá trình phát triển tự nhiên của cơ thể mà không ai có thể tránh khỏi. Quá trình này bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như lối sống, vận động, văn hóa, tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe cá nhân.

Nhịn ăn để giảm cân là một phương pháp không được khuyến khích bởi các chuyên gia dinh dưỡng và y tế. Việc này có thể gây ra nhiều tác hại đến sức khỏe của con người.

Theo kết quả Tổng điều tra Dinh dưỡng toàn quốc 2019-2020 của Viện dinh dưỡng quốc gia, tình trạng thừa cân và béo phì ở trẻ em đang gia tăng đáng kể.