Chế độ ăn uống và các loại thực phẩm có ảnh hưởng đến cách bạn ngủ không là một câu hỏi muôn thuở. Có một số bằng chứng cho thấy chế độ ăn uống cân bằng giúp ngủ ngon, nhưng cũng có một số điều chưa được kiểm chứng.